Sebagian besar hari kita dihabiskan dengan menggunakan mata kita. Namun, berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk merawat bola-bola berharga itu? Secara keseluruhan, kita menganggap remeh, sampai sesuatu terjadi untuk mengubahnya. Ini biasanya menunjukkan dirinya dalam bentuk penyakit mata, yang dapat sangat dikurangi atau dihindari dengan mempraktikkan kesehatan mata alami secara teratur. Mari kita lihat beberapa cara untuk merawat dan melindungi mata, dari pembuahan hingga geriatri.

Makan nutrisi berikut selama kehamilan untuk membantu mata bayi berkembang:
lisin – ditemukan dalam susu, ikan, telur, produk kedelai DHA – minyak ikan (Omega 3); terutama penting, karena kadar rendah dapat Tips Kesehatan Mata menyebabkan kebutaan beta-karoten – wortel segar, labu, blewah; setiap sayuran berwarna oranye atau berdaging kuning akan membantu kesehatan mata alami

Beberapa penyebab masalah mata yang paling umum terjadi pada usia paruh baya antara lain penggunaan obat-obatan yang diresepkan secara berlebihan dan berjam-jam di depan komputer. Berikut ini beberapa alternatif kesehatan alami untuk dicoba:

Bilberry atau teh eyebright
Suplemen zinc dalam jumlah kecil, yang berkontribusi pada lapisan vaskular mata.
Luangkan waktu di luar. Terapi cahaya kondusif bagi kesehatan mata, karena perawatan jendela yang lebih baru dan penyaringan lensa leye menghalangi sinar matahari spektrum penuh. Ini sangat berguna jika Anda memakai kontak. Duduk di luar selama tiga puluh hingga enam puluh menit di pagi atau sore hari untuk menghindari sinar yang berbahaya. Bahkan duduk di teras layar yang teduh sangat membantu.

Batasi asupan aspirin, tetrasiklin, diuretik, dan obat sulfa – berkali-kali homeopatik akan membantu menyingkirkan penyakit umum jika diminum segera setelah gejalanya muncul.

Semua dan semua antioksidan sangat membantu tubuh meregenerasi jaringan baru, melawan kanker, dan bermanfaat bagi mata. Ekstrak biji anggur, Vitamin C & E, Koenzim Q10 dan melatonin adalah beberapa yang bagus untuk kesehatan mata alami.

Pada tahun-tahun yang lebih tua, kekhawatiran besar adalah degenerasi makula terkait usia. Kondisi ini terjadi di retina, dan menyebabkan hilangnya klinik mata bekasi penglihatan. Ada banyak faktor yang terlibat dengan erosi makula, tetapi dapat dilawan dengan mencoba banyak alternatif di atas. Blueberry segar dan tulang rawan ikan hiu juga merupakan tambahan yang bagus untuk diet ini. Kacang dan beri, ceri adalah makanan enak lainnya yang membantu kesehatan mata alami.

Tampaknya luar biasa memikirkan cara untuk mengonsumsi sejumlah besar makanan yang diperlukan untuk membantu kesehatan mata alami. Namun, ada opsi lain. Membuat jus adalah cara yang hebat dan menyenangkan untuk mendapatkan vitamin dan nutrisi yang Anda butuhkan. Ada banyak jenis juicer di pasaran, dan itu bisa sesederhana seperti melemparkan beberapa wortel besar, apel dan beberapa daun bayam bersamaan untuk membuat minuman yang menyegarkan untuk pemeliharaan preventif yang hebat.

Jika Anda memiliki kondisi aktual dan ingin mencoba kesehatan mata alami, kapsul mungkin akan menjadi pilihan terbaik Anda, bercampur dengan minuman segar dan makanan mentah. Ini pasti dapat membuat kombinasi yang unggul untuk menjaga mata Anda dalam kondisi prima selama bertahun-tahun yang akan datang!