Pusat Kurma Harga Murah

Kurma memiliki banyak jenis dengan bentuk dan rasa yang berbeda-beda, namun semuanya memiliki gizi yang sama. Anda ingin membeli kurma? Kami merupakan Pusat Kurma penyediaan berbagai macam jenis kurma dan pelayanan barang komoditas arab, terlebih khusus kurma dan berbagai barang oleh-oleh haji yang didatangkan dari timur tengah.

Pusat Kurma

Mempersiapkan Triathlon Mini

Cara terbaik untuk memulai entri Anda ke triathlon adalah dengan bergabung dengan mini triathlon. Dengan cara ini, Anda menghindari melatih diri sendiri secara berlebihan yang mungkin berakhir dengan kehilangan tugas Anda dalam kompetisi.

Tetap saja, mini triathlon adalah triathlon sungguhan dan oleh karena itu Anda harus memberikan diri Anda cukup waktu untuk mempersiapkannya. Untuk mempersiapkan mini triathlon, Anda perlu mengingat 4 kata: kekuatan dan kelemahan, tujuan, dan kehati-hatian. 4 ini akan membawa Anda ke garis finis jika bukan naik podium.

Kekuatan dan kelemahan

Kita semua memiliki kekuatan dan kelemahan. Dan mengenali masing-masing dari mereka akan memberi Anda alat terbaik untuk mencapai triathlon mini. Mengetahui apa kekuatan Anda berarti mengetahui di mana harus memulai pelatihan Anda. Itu adalah cetak biru Anda. Akui saja, Anda mungkin pandai berenang tetapi tidak pandai berlari. Anda mungkin pelari hebat tapi payah di sepeda. Masalahnya adalah: mengetahui di mana titik kuat dan lemah Anda akan memberi tahu Anda apa yang harus ditingkatkan dan apa yang harus terus ditingkatkan.

Tujuan

Jika Anda ingin melewati garis finis dengan utuh, Anda harus memiliki tujuan. Dan ini berarti menyusun rencana (rencana realistis) yang akan membawa Anda ke tujuan Anda.

Pertama: Tetapkan tujuan Anda. Dalam hal ini, tujuan Anda adalah menyelesaikan balapan dalam keadaan utuh (Anda juga dapat mempertimbangkan tujuan lain, terserah Anda).

Kedua: Pastikan Anda telah mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan Anda. Dengan cara ini, Anda tahu cara mengikuti rencana Anda.

Ketiga: Rancang jadwal pelatihan Anda. Tetapkan jadwal kapan, di mana, dan bagaimana Anda harus melakukannya. Beri diri Anda cukup waktu untuk beristirahat. Istirahat yang baik akan menjaga tubuh Anda tetap kuat pada saat yang sama, meningkat seiring dengan kemajuan pelatihan Anda. Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan beberapa ahli tentang ini.

Dan terakhir: Tetap berpegang pada rencana Anda. Cukup jelas.

Peringatan

Meskipun meningkatkan aktivitas lari, berenang, dan bersepeda Anda adalah hal yang baik, tidak ada yang lebih baik daripada membuat tindakan pencegahan setiap kali Anda berlatih. Anda tidak akan pernah tahu kapan cedera datang tetapi Anda dapat mencegahnya terjadi. Lakukan tindakan pencegahan yang diperlukan untuk menghindari cedera. Lakukan beberapa peregangan sebelum Anda memulai pelatihan.

Kenakan persneling yang sesuai. Ini termasuk pakaian renang dan sepatu. Ingatlah bahwa sepatu lari berbeda dengan sepatu bersepeda sehingga Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli setidaknya satu pasang untuk masing-masing sepatu. Anda juga harus mengambil pelatihan bertahap untuk istirahat yang baik untuk menghindari cedera.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *