Manfaat Buah Naga Merah untk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Naga Merah untk Kesehatan dan Kecantikan

Siapa yang tidak kenal dgn buah naga atau dragon fruit? Buah ini punya penampilan luar yg cukup unik berupa lapisan-lapisan kulit berwarna merah, merah muda, & ada pula yg kuning. Sementara daging buahnya lembut dan berbiji lunak serta punya kadar air yang tinggi sehingga bs langsung dimakan. Tekstur daging buahnya mirip dgn buah kiwi. Buah yang termasuk kelompok kaktus ini terdiri dari beberapa jenis salah satunya buah naga merah. Disebut demikian karena buah ini mempunyai kulit yang berwarna merah & daging buah yg berwarna merah keunguan pula.

Buah ini relatif mahal dibandingkan buah-buahan lain yang biasa dikonsumsi. Namun hal tersebut sekelas dgn rasanya yg v bocor & manfaatnya yg luar biasa bagi kesehatan. Hal ini didukung oleh kandungan berbagai vitamin, mineral, dan senyawa mutlak yg dimiliki buah naga merah. Beberapa antara lain ialah manfaat vitamin A, manfaat vitamin C, vitamin B3, manfaat antioksidan, kalsium, manfaat fosfor, vitamin B2 dan B1, flavonoid, manfaat kalium, manfaat magnesium, manfaat zat besi, pektin, serta manfaat protein.

Dengan berbagai kandungan nutrisi dan senyawa penting di atas ada banyak manfaat buah naga merah baik bagi kesehatan maupun kecantikan. Berikut beberapa manfaat buah naga merah yg akan anda dapatkan:

1. Menurunkan berat badan

Buah naga merah merupakan type buah yg tepat bagi anda yg sedang menjalani program diet dikarenakan kombinasi antara tinggi serat serta rendah kalori. Kandungan seratnya membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga mencegah konsumsi makanan scr berlebihan. Selain itu nilai kalorinya yang rendah mencegah penumpukan kalori dlam awak sehingga menghindarkan anda dari kelebihan kalori. Makanan lain yg juga dianjurkan utk meringankan penurunan berat jasmani ialah manfaat kacang polong untk diet dan manfaat alpukat untuk diet.

2. Mengatasi asam urat

Dengan berbagai kandungan nutrisi & senyawa mutlak yang dimilikinya konsumsi buah naga merah boleh memudahkan mengatasi penyakit asam urat. Diketahui buah ini dapat melarutkan zat purin yang menumpuk dalam jasmani penderita asam urat serta kemudian dibuang melalui keringat atau urin.

3. Mengontrol kadar gula darah

Kandungan vitamin B3 pada buah naga merah boleh membantu menurunkan kadar gula darah hingga buah ini dianjurkan bagi penderita diabetes atau orang yang mau menjaga kadar gula darahnya. Kadar gula darah juga bs dikontrol dengan memanfaatkan manfaat bengkoang untuk diabetes & manfaat gula aren tuk diabetes.

4. Baik tuk penderita diabetes

Konsumsi buah naga merah dapat jd pilihan bagi penderita diabetes yg mempnyai ramai pantangan makanan. Rasa manis alami pada buah ini tidak membahayakan atau menyebabkan peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes sehingga aman dikonsumsi.

5. Baik untuk kesehatan mata

Buah naga merah juga mengandung betakaroten jadi berpengaruh positif pada kesehatan mata. Buah ini boleh jadi alternatif bagi anda yang bosan mengonsumsi sumber betakaroten atau vitamin A yang itu-itu saja seperti manfaat wortel & manfaat tomat.

6. Baik utk kesehatan tulang dan gigi

Buah naga merah ialah pilihan yang tepat bagi anda & keluarga lantaran mengandung mineral seperti fosfor dan kalsium. Kedua mineral ini pny marak manfaat antara lain menunjang kesehatan tulang & gigi. Dengan mengonsumsi buah ini pertumbuhan tulang serta gigi anak berkembang dengan baik & orang dewasa pun terhindar dari berbagai penyakit tulang serta gigi.

7. Mencegah penuaan dini

Kandungan antioksidan pada buah naga merah begitu baik untuk mencegah penuaan dini. Apalagi pada jaman sekarang dimana polusi tlah jadi tambah tidak terkendali makanya radikal bebas sangatlah mudah berkembang di dlam tubuh. Diperlukan pertahanan badan yg baik salah satunya dengan kadar antioksidan yg cukup untuk memerangi radikal bebas. Penuaan dini juga boleh dicegah dg manfaat daun kenikir untuk kecantikan dan manfaat daun murbei tuk kecantikan.

8. Melancarkan pencernaan

Buah naga merah dikenal mempunyai kandungan manfaat serat yang tinggi yang digunakan tuk melancarkan pencernaan. Adanya serat pada makanan yg kita makan menciptakan pergerakan makanan lebih lancar di dalam usus sehingga proses pencernaan makanan mjd lancar serta terhindar dari berbagai bencana pencernaan.

9. Baik untk kesehatan usus

Buah naga yang tinggi serat dpt membantu melancarkan pencernaan makanya kinerja usus menjadi lebih ringan. Usus menjd sehat & tidak dipaksa tuk bekerja terlalu keras. Buah & sayuran lain yg juga dianjurkan untk menjaga kesehatan usus adlh manfaat apel serta manfaat bayam bagi kesehatan.

10. Meningkatkan kekebalan tubuh

Konsumsi buah naga yang kaya vitamin serta mineral juga amat baik untk meningkatkan kekebalan raga maka pertahanan jasad lebih kuat serta tidak mudah terinfeksi virus atau bakteri penyebab penyakit.

11. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan pada buah naga merah dpt memerangi radikal bebas yang dpt menyerang sel-selĀ  & DNA jasmani sehingga menyebabkan sel-sel jd rusak dan terjadi mutasi sel. Mutasi sel inilah yang jd poyang berkembangnya sel-sel kanker. Untuk itu buah naga merah begitu baik dikonsumsi untk mencegah penyakit mematikan seperti kanker. Cara lain utk mencegah kanker yaitu dgn memakai manfaat daun kelor untuk kanker serta manfaat air rebusan daun sirsak.

12. Membantu penyembuhan kanker

Tidak hanya mencegah, konsumsi buah naga juga bermanfaat tuk membantu proses penyembuhan pada penderita kanker. Hal ini didukung oleh kandungan vitamin B kompleks yang dimilikinya maka terapi yang dijalani boleh berjalan lancar.